Agar hidup sehat, dibutuhkan asupan makanan yang ber-vitamin. Vitamin adalah nutrisi tambahan yang diperlukan bagi tubuh untuk bisa menunjang kinerja tubuh. Umumnya, vitamin berasal dari makanan dan buah-buahan yang bersifat organik. Aktivitas berjemur di sinar matahari pagi hari, juga dapat membantu produksi vitamin D pada tubuh. Vitamin A terdiri dari dua jenis, yaitu retinoid yang…
Selengkapnya
Tubuh seringkali memberikan alarm sebagai pengingat untuk menunjukkan bahwa kondisinya tidak dalam keadaan yang optimal. Seringkali kita mengabaikan alarm tersebut karena dianggap sebagai hal sepele yang biasa dialami. Padahal alarm ini sebenarnya adalah cara tubuh berkomunikasi dengan kita untuk memberi tahu bahwa ada sesuatu yang perlu diperhatikan. Gejala seperti kesemutan, pegal-pegal, atau kebas seringkali dianggap…
Selengkapnya